La Presse en a parlé...
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qui peut avoir une action préventive pour votre santé, apaiser les petits bobos, favoriser la régulation du poids, et aider à la prise de conscience des habitudes de chacun.
associée aux approches des neurosciences, cette technique peut vous aider à sortir des addictions alimentaires, et à faire de votre inconscient un véritable allié minceur et bien-être !
L’énergie de groupe proposée vous invite à accueillir vos ressentis, à formuler vos besoins et vos émotions, et à affiner l'écoute de votre intuition.
Lors du séjour, je vous accompagne pas à pas, en prenant en compte les aspects psycho-émotionnels qu’une retraite bien-être peut faire émerger.
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Accueillir ce qui s’exprime et lui donner du sens, dans la douceur et la bienveillance,
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Favoriser un travail émotionnel pour rendre cette expérience importante et agréable,
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Poser une pierre blanche sur le chemin de la connaissance de soi,
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Créer un souvenir important, dans le partage,
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Naviguer entre profondeur et légèreté pour équilibrer corps et esprit.
Depuis leur création, les séjours rétais ont accueilli 326 jeûneurs satisfaits !
Selon de nombreuses études scientifiques, la pratique régulière du jeûne renforce notre système immunitaire et réduit les maladies inflammatoires*.
Elle retarde le vieillissement cellulaire. Bénéfique contre le diabète, l’asthme, l’hypertension et toutes les maladies cardio-vasculaires, jeûner contribue à la bonne santé de notre intestin*.
En utilisant davantage ses acides gras (ou corps cétoniques), notre corps booste son métabolisme et diminue sa pression artérielle. Il régénère aussi ses cellules en faisant du nettoyage (c’est l’autophagie cellulaire, un recyclage des constituants cellulaires endommagés).
L’ intestin se repose, puisqu’il n' est pas sollicité pour la digestion. Cela favorise sa régénération et celle du microbiote intestinal qui développe alors plus de bonnes bactéries.
Le jeûne favorise ainsi un foie détoxifié et un intestin sain*.
Les séjours Jeûne et Rigologie ont lieu sur l’Île de Ré, et durent entre 3 jours et une semaine.
Ces stages sont ouverts à toute personne curieuse de cheminer vers son développement intérieur et souhaitant se détoxifier en jeûnant et en marchant.
Dans une approche holistique, ils vous invitent à prendre soin de votre corps, par le jeûne, mais aussi de votre esprit et de vos émotions.
Chaque jour, diverses pratiques méditatives vous sont proposées, pour une connexion à votre être profond. Parmi les méditations guidées, le travail autour du rire invite à relâcher les tensions, à faire le plein de sérotonine et d’endorphines, et à laisser circuler la joie dans chacune de vos cellules.
Amoureuse de cette île sur laquelle je réside et qui m’a adoptée, nous visitons également ensemble différents villages, et profitons ensemble du charme de l'île de Ré, au rythme de la saison et des animations locales.
Selon les périodes de l’année une sortie en bateau via l’île d’Aix peut être proposée.
Les soirées de partages portent sur la détente, et abordent les bienfaits du jeûne, la psychoneuro-nutrition, l’intelligence émotionnelle…
Et tout ce qui intéressera CE groupe là à CE moment là.
Ces séjours en présentiel s’intègrent à un processus d’accompagnement de 21 jours* : 7 jours en amont avec un questionnaire vitalité, un entretien, mes consignes de descente alimentaire, 7 jours d’accompagnement sur place, puis 7 jours de reprise alimentaire à domicile.
*La pratique du jeûne, du yoga du rire ou de toute autre technique de bien-être relève d’un choix personnel et ne remplace en aucun cas le suivi auprès d’un médecin et /ou d’un professionnel de santé physique et mentale.
Une déontologie de pratique et de sécurité est scrupuleusement respectée et indiquée durant toute la durée du séjour et de l’accompagnement.
Le logement se fait en chambre partagée ou solo avec supplément au Chai, dans les campings de proximité en bord de mer ou dans une maison partagée, selon la saison et le nombre de participants.
Suite à votre inscription, je vous envoie un questionnaire vitalité/motivation : à sa réception nous prenons rendez-vous pour un petit entretien, afin de faire plus ample connaissance et de m’assurer que vous avez bien lu les contre indications médicales.
Un mail de consignes pour la descente alimentaire, qui devrait durer idéalement 7 jours en amont du jeûne, vous est également adressé.
Les marches se font avec ou sans bâtons, selon votre confort et votre préférence.
Des massages peuvent être proposés lors des temps de repos, en option et en sus du prix (Sensitive Gestalt Massage), ainsi que des soins* énergétiques tel que le LAHOCHI.
Tarif
De 740 à 770 euros selon les hébergements
Groupes entre 8 et 12 personnes
2024
Mars : du 9 au 15, du 16 au 22
Avril : du 13 au 19, du 20 au 26
Juin : du 8 au 14, du 15 au 21,
Septembre : du 31 août au 6, du 7 au 13, du 14 au 20, du 21 au 27
