La Presse en a parlé...
La Presse en a parlé...
J’intègre à ces outils de prendre soin et de joie de vivre une approche émotionnelle et holistique, dans l'accueil de chacun, des différences de ressentis et de vécus individuels.
Les animations en rigologie et les séjours que j’organise ont pour points communs l’intégration de pratiques corporelles de mieux-être et des interactions relationnelles avec le groupe.
Je propose également des accompagnements individuels pour jeûner à distance et expérimenter les bienfaits de cette pratique ancestrale en toute sécurité. *
*La pratique du jeûne, de la Rigologie ou de toute autre technique de bien-être relève d’un choix personnel et ne remplace en aucun cas le suivi auprès d’un médecin et / ou d’un professionnel de santé physique et mentale.
Mon parcours de comédienne et d’interprète m’a ouvert très tôt à la compréhension des émotions, de leur richesse et de leur diversité, mais aussi à l’importance de la joie et du rire pour notre mieux-être : je suis convaincue que l’on peut rire et accompagner à la fois, dans la bonne humeur, tout en accueillant les ressentis tels qu’ils se présentent, sans jugement.
Ma rencontre avec la rigologie puis mon expérimentation personnelle du jeûne et de ses bienfaits* m’ont permis de créer un métier et des accompagnements en accord avec mes valeurs profondes et mes aspirations.
Certifiée, formée et labellisée auprès de la Fédération Francophone Jeûne et Randonnée, je propose des séjours sur l'île de Ré depuis 2018, et anime des ateliers L’Art du rire dans les entreprises depuis 15 ans.
Connaissez vous la Rigologie ? Cette pratique propose d’expérimenter en groupe des techniques stimulant la joie de vivre : Yoga du rire, méditation du rire, sophrologie ludique, jeux coopératifs, mais aussi des méthodes de communication, telles que la Communication Non Violente (CNV), et une approche plus corporelle (Mouvements de Qi Gong, méditation, respiration, relaxation, visualisation…).
La Rigologie est idéale pour soulager le stress, calmer les angoisses, relativiser… Et peut se pratiquer en entreprise, pour cultiver l’optimisme et l’esprit d’équipe !
Ces séjours bien-être alternent activité physique, accompagnement au jeûne et ateliers de paroles, avec accueil des ressentis et bienveillance dans le cadre ancré et ressourçant qu’est l’Île de Ré.
Des rencontres avec des partenaires rétais y sont proposées, selon les saisons et les envies de chaque participant : bols tibétains, pratiques de danse, activités touristiques, visite des villages et des artisans locaux…
Lors des ateliers d’échange et de parole, les sujets de la nourriture, du jeûne, de la psychologie positive, mais aussi des addictions peuvent être abordés, en fonction des besoins et de l’énergie du groupe.
Ces séjours en présentiel s’intègrent dans un processus d’accompagnement de 21 jours*: 7 jours en amont chez vous avec un questionnaire vitalité, un entretien, mes consignes de descente alimentaire, 7 jours d’accompagnement sur place, puis 7 jours de reprise alimentaire à domicile.
Elle
Atlantico
Biba
Maxi
Femmes actuelles
Prim
Psychologies Magazine
Avantages
Femina
A nous Paris
First 2013
Remède au stress, rempart contre l’ennui et la morosité, besoin d’apaisement : vous tenez le livre idéal.
Au rythme d’explications, de techniques de respiration, d’analyses, d’exercices, de témoignages mais aussi de confidences et d’histoires drôles, LE RIRE POUR LES NULS vous offre le luxe de revenir à l’essentiel : vous !
First 2014
Imaginez un monde de joie et savourez ! Pour cultiver l’harmonie, deux ambassadrices de la joie de vivre vitaminent votre enthousiasme au fil des pages…
Sourire, chanter, danser, ralentir, (se) pardonner, accepter et accueillir ses émotions, aimer, partager, rire, vivre… MAINTENANT !
Eyrolles 2014
Le yoga du rire, mis au point par le médecin Indien Madan Kataria, aide à affronter quantité de situations.
Grâce à cette pratique et à la Rigologie, proposée par l'Ecole internationale du Rire et du bonheur, il est possible de se réapproprier le rire au quotidien, et ce en toutes circonstances.
Eyrolles 2016
Que vous soyez victime de boudeurs en série ou de vos propres réflexes, les auteures de ce livre vous proposent de dissiper la mauvaise humeur.
Au menu, une HAPPY THÉRAPIE à suivre sans modération pour mettre du soleil dans votre vie.
©Martine LEIGNEL 2024 - Site réalisé par Noémie Cornelis - Photos portrait ©Gwladys Louiset Brandographie
