Spécial « Jeûne et formation à la méditation de pleine conscience »

Du 28 septembre au 5 octobre avec Anne-Laure Guinot et Martine Medjber.

Tarif : 1 100 € comprenant :

- l’accompagnement au jeûne avec Martine

- la Formation au programme de Pleine Conscience par Anne-Laure

- le logement au clos Rhéa de Saint Martin de Ré pour 7 nuits

- les bouillons, les tisanes et la reprise alimentaire du vendredi soir et du samedi matin.

 

Contact : Anne Laure, Yoga & Pleine Conscience au 07 69 97 24 48

Contact : Martine, jeûner sur l'Ile de Ré au 06 84 07 56 84

Témoignages

«Il y a un avant et un après...
je remercie infiniment Martine et vous recommande vivement son accompagnement riche de son humanité, de son empathie, de son écoute et  de sa gaieté tout çà dans un grand professionnalisme et expérience ! » Marie-Laure.

«Arrivée plus que fatiguée, portant douloureusement l'hiver de mes 80 ans, je suis repartie ragaillardie. Magnifique ! Merci Martine. »

Gine 

Jeûner sur l'Ile de Ré

Une pause pour soi
 

Pratiqué depuis des millénaires et dans le monde entier, le jeûne est une méthode simple et naturelle d’hygiène de vie et de bien-être. Un temps privilégié à la rencontre de soi et des autres. Martine, psychothérapeute formée à la naturopathie vous accompagnera dans la joie et la bienveillance.
 

Quelles sont les bonnes raisons de choisir un jeûne ?
 

Vous souhaitez offrir à votre organisme de l’oxygène et des embruns marins pour le vivifier. Vous aimeriez remettre votre corps en mouvement et retrouver une bonne condition physique.

Vous aspirez à retrouver votre rythme naturel et votre joie de vivre.

Vous voulez rebooster votre système immunitaire et retrouver une aisance digestive. Vous savez que vous avez besoin d’une pause et vous êtes prêt à vous donner les moyens d’aller encore mieux, alors bienvenue sur l’ile de Ré !

 

Prenez du recul et retrouvez votre sérénité en vivant une aventure humaine au contact d’une nature préservée.

Au programme dans la bonne humeur :
 

Jeûne à l’eau, tisane bio, réveil en douceur et préparation corporelle Aasha yoga, randonnée pédestre sur terrain plat de 3 à 4 heures par jour ou vélo, découverte de l’ile : marais, plages, sentiers forestiers, villages. L’après-midi  repos, baignade mer ou piscine, jacuzzi hammam, découvertes de plusieurs types de méditations dont la méditation du rire, afin de choisir celle que vous pratiquerez dans votre quotidien en rentrant, séance d’écriture. Préparation et dégustation du bouillon de légumes biologiques pour un regain de vitalité.

 

Soirée à thème :

l’aromathérapie, faire la paix avec son corps, réduire l’addiction au sucre, se faire plaisir avec  une alimentation saine, mettre en place de bonnes habitudes et un état d’esprit positif…

 

Possibilités de soins personnalisés sur rdv (facultatifs et en sus) La remise des clefs se fera entre 15h et  17h le samedi, début du stage à 17h reprise alimentaire le  vendredi  soir, départ samedi  matin avant 10h.

Dates : 7/14 septembre 19/26 octobre
 

Tarif : 500 €

- accompagnement
- les bouillons et tisanes
- la reprise alimentaire du vendredi soir et du samedi matin

- la location des vélos.

 

Le logement en chambre partagée à 2 est de 240 €  pour 7 nuits à régler directement sur place au Clos Rhéa de Saint-Martin de Ré www.residence-rhea.fr 

Réservez votre place en envoyant 200 € à Martine Medjber 67 rue du Chevalier Arnaud Bruneau 17940 Rivedoux-plage.

 

Dès votre inscription, vous recevrez par mail les instructions pour une bonne préparation au jeûne (un jeûne réussi se prépare une semaine à l’avance) et tout ce qui sera nécessaire à un cocooning revitalisant. Tél de Martine : 06 84 07 56 84       www.jeunersurliledere.blogspot.com
 

Inscrivez-vous ici