Témoignages

« Il y a un avant et un après...
je remercie infiniment Martine et vous recommande vivement son accompagnement riche de son humanité, de son empathie, de son écoute et  de sa gaieté tout çà dans un grand professionnalisme et expérience ! » Marie-Laure.

« Arrivée plus que fatiguée, portant douloureusement l'hiver de mes 80 ans, je suis repartie ragaillardie. Magnifique ! Merci Martine. » Gine 

Au programme dans la bonne humeur :
 

Jeûne à l’eau, tisane bio, réveil en douceur et préparation corporelle Aasha yoga, randonnée pédestre sur terrain plat de 3 à 4 heures par jour ou vélo, découverte de l’ile : marais, plages, sentiers forestiers, villages. L’après-midi  repos, baignade mer ou piscine, jacuzzi hammam, découvertes de plusieurs types de méditations dont la méditation du rire, afin de choisir celle que vous pratiquerez dans votre quotidien en rentrant, séance d’écriture. Préparation et dégustation du bouillon de légumes biologiques pour un regain de vitalité.

 

Soirée à thème :
L’aromathérapie, faire la paix avec son corps, réduire l’addiction au sucre, se faire plaisir avec  une alimentation saine, mettre en place de bonnes habitudes et un état d’esprit positif…

 

Possibilités lors du stage de prendre RDV pour des soins personnalisés (facultatifs et à régler directement au praticien) Début du stage le samedi à 17h reprise alimentaire et fin du stage le vendredi à 17H. Départ possible le samedi matin.

Jeûner sur l'Ile de Ré

Une pause pour soi
 

Pratiqué depuis des millénaires et dans le monde entier, le jeûne est une méthode simple et naturelle d’hygiène de vie et de bien-être. Un temps privilégié à la rencontre de soi, de la nature et des autres. Associé le jeûne à la marche et à la méditation c’est le trio gagnant !
 

Pourquoi jeûner ?
 

Votre organisme est fatigué ?

Vous aimeriez lâcher quelques kilos et affiner votre silhouette ?

Vos articulations sont douloureuses et votre système immunitaire affaibli ?

 

Offrez à votre organisme de l’oxygène et des embruns marins pour le vivifier. 

Avec la marche quotidienne vous éliminerez vos toxines. Votre corps en mouvement chaque jour permettra de sculpter vos muscles et retrouver une bonne condition physique.

 

Vous avez du mal à digérer et des maux de tête et de dos inexpliqués ?

Votre moral n’est pas au top et des émotions vous encombrent ?

 

Recontactez votre rythme naturel et votre joie de vivre en faisant une pause. Prenez du temps pour vous, bienvenue sur l’ile de Ré !

 

Retrouvez votre sérénité en vivant une aventure humaine au contact d’une nature préservée.

Dates 2021 :

Du 22 au 28 mai, du 4 au 10 septembre et du 2 au 8 octobre

Tarif : 450 € comprenant :

 

- un entretien en amont du jeûne pour clarifier motivations, 
  capacités et intentions

- mon accompagnement personnalisé incluant la descente
  alimentaire préalable au jeune (une semaine en amont), la 
  conduite du groupe pendant la semaine in situ et les instructions
  pour la reprise alimentaire en aval
- un livret informatisé sur les bienfaits du jeûne et la façon la plus

  optimale de se nourrir entre deux jeûnes

- la reprise alimentaire du vendredi, les bouillons ou les jus de        légumes chaque jour, les tisanes, l’eau

- la location des vélos, une fois dans semaine

 

Le logement est en plus.

Réservez votre place en envoyant 200 € à Martine Leignel
67, rue du Chevalier Arnaud Bruneau - 17940 Rivedoux-plage.

 

Dès votre inscription, vous recevrez par mail les instructions pour une bonne préparation au jeûne (un jeûne réussi se prépare une semaine à l’avance) et tout ce qui sera nécessaire à un cocooning revitalisant.
 

Téléphone de Martine : 06 84 07 56 84       www.jeunersurliledere.blogspot.com

Inscrivez-vous ici